Докторы советуют включить в рацион болгарский перец. Он не попросту восполнит нехватку витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С в организме, да и убережет зрение.
Вкупе с сиим спецы поведали, какого цвета перец считается самым полезным для здоровья.
Почему необходимо есть болгарский перец, поведала доктор и телеведущая Лена Малышева в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале.
Болгарский перец полезен для зрения, заявил участник программки доктор хирург-офтальмолог Миша Коновалов.
Причина в большенном количестве витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С, что заходит в состав овоща.
Фото: © Белновости
Суточную норму витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) содержит 100 граммов свежайшего болгарского перца, в то время как нехватка этого витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) чревата риском развития катаракты.
Дело в том, что витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С описывает наличие эластина и коллагена, от которых зависит упругость сосудов, как следует, и здоровье сетчатки.
А зрение, как понятно, зависит от состояния сосудов глазного дна.
Самым полезным в этом плане врачи окрестили болгарский перец желтоватого цвета.
В нем содержатся три дневные нормы витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С. В красноватом перце две, а в зеленоватом — одна.
Ранее мы ведали, что будет, если не делать есть молочку.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
